これだけ覚えろ！絶対負けない喧嘩のコツ
昨日より、突然10倍カワイくなる3分間化粧術

つい見たくなるのは、興味があるから、そして
⋯研究したいから。
だれでも本当は研究者です。

スポーツは、研究ネタがギッシリ詰まった面白ボックス。

嫌なことを根性という価値観にすり替えるより、
勝つための具体的な方法を知りたくなるスイッチを押した方が
選手は確実に伸びる。

好きこそ物の上手なれ。

根性で耐えるスポーツから、
研究心で伸びるスポーツへ。

筋力は必須。そりゃそうです。
身体を支え、動きを安定させ、技術を発揮するための土台になる。

でも、筋力は技術の代わりにはなりません⋯。

・動きの順番がズレている。
・力を入れる部分が違う。
・タイミングが合わない。
・必要以上に力んでしまう。

この状態で身体を鍛えると、競技力が伸びないどころか、落ちることすらあります。
間違った動き、力み、クセまでも、一緒に強化されてしまうからです。

筋力は「正しい技術」と出会ったとき、可能性を大きく押し上げるブースター！

身体を追い込む前に、技術を伸ばす。
筋トレの時間を、技術トレーニングの時間に変えていく。
これが、選手を最速で伸ばす方法でした。

緊張すればパフォーマンスが落ちます。
安心環境ならパフォーマンスが上がります。

・失敗を責められれば挑戦できない
・威圧したら縮こまる
・否定すれば混乱する

だからこそ「安心環境」を整えなければなりません。

・安心して試せる
・自分の小さな変化にも気づける
・失敗を責められないから、挑戦できる

安心環境づくりは、遠回りに見えて、最も確かな上達の入口です。

筋力が強い、バネがある、足が速い、肩が強いなど、誰にでも見える勝利の条件があります。

信頼されている、応援したくなる、周りを勝利に巻き込める、意識が高い、なども、勝利の条件です。

視力が良い、疲労が回復しやすい、代謝が優れる、免疫が強いなど、身体の内側の条件も、勝利の条件です。

独自のテーマを見つけられる、うまい人との差を見つけて自分の動きに反映できる、ルールを深く理解して活用できる、栄養と動作の関係を探れるなど、着眼点や思考範囲の広さも勝利の条件です。

鮮明なイメージを持っている、勝利への確信がある、未来予測を行動のベースにしている、情報を適切に取捨選択できるなど、思考の状態も勝利の条件です。

また、安心環境、応援される雰囲気、サポーター、温かな目線なども、勝利の条件です。

無数にある「勝利の条件のピース」を、「より多く、厚く持っているチーム」ほど「勝利の確率」が確実に上がります。

スポーツは勝利の条件の保有数で勝敗が決まります。
「◯◯の練習をすれば勝てる」という一直線に進む話ではなく、

勝利の条件を知る。条件を確認する。条件を揃える。条件を整える。
これが、勝利に向かうチームがすべきこと。

「選手がミスした」

ここで怒りが湧くとしたら、「次にミスを次に起こさせない方法」の選択肢が無いからです。

私の経験では「怒りは、選択肢の少なさに比例」します。

だって、アドバイスをしてもミスするとしたら、次のアドバイスを試せば良いだけ。

もし、次のアドバイスを持っていなければ、怒るしか無い。⋯ということです。

無限に選択肢を発案できれば、怒りが湧くことはありません。

勝利に役立つことは全部使う。

だから、知らなければ教える、知っていれば引き出す。この段階を経て、

「選手が自ら情報を集めて自動運転」するよう導く。

現場の悩みは、メンタルだけはない、技術上達の方法だって必要。コーチングだけじゃ無い、教えることだって必要。チームビルディングだけじゃ無い、個を伸ばすことも必要。

・力学から導いた技術
・ゲシュタルト脳
・日本語の特徴を生かした指導言語
・ネガな記憶からのムダ通知に翻弄される心理
・一方向を多方面の視点から見る組織
・無意識がつくらせる未来の設計

これらを横断して、選手とチームが動き出す「別の視点からの次の一手」を見つけます。

少々お待ちください

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